Питание при проблемной коже

problemnaya koja
Угри, камедоны, покраснение и шелушение кожи лица говорит о неправильном питании, хотя многие не верят в это и покупают косметику очищающую и маскирующую, только все эти средства мало помогают, а в некоторых случаях приносят непоправимый вред.
Чистая кожа — это показатель здорового организма. Если у вас проблемы с кожей (угри, камедоны, прыщи) необходимо срочно пересмотреть рацион питания. В первую очередь следует отказаться от чипсов, газированных сладких напитков, конфет и различных шоколадных батончиков, напичканных вредными добавками, консервантами и стабилизаторами. Исключить варёные и копчёные колбасы и вообще все продукты в составе которых присутствуют различные вкусовые добавки, химические красители, эмульгаторы, стабилизаторы и консерванты. Чем же питаться? А тем, чем люди питались до изобретения всех этих добавок и консервантов. И проблем с кожей не имели, за редким исключением.
В вашем питании должны присутствовать свежее мясо, рыба, фрукты и овощи, молочные и молочнокислые продукты, яйца, различные крупы, растительные масла, грибы и бобовые, мёд.
Из этих продуктов можно приготовить огромное количество вкуснейших и полезных организму блюд.
Так блюда из свежей и квашеной капусты хорошо очищают кишечник и удаляют токсины, восстанавливают кишечную флору, что положительно сказывается и на коже.
Недостаток витаминов группы В помогут восполнить нежирное мясо, печень, яичный белок, гречневая и овсяные крупы, инжир редис, морковь, морепродукты и орехи.
Положительно скажется на вашей коже и употребление свежевыжатых соков, морсов из свежих или замороженных ягод, свежей зелени. Иметь чистую кожу доступно каждому, это не сложно.
Начни питаться правильно прямо сейчас, не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.
TEXT.RU - 100.00%

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Благодарю!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий