Методика «Кайдзен»

Методика «Кайдзен» В чём суть этой методики? Каждый раз мы ставим для себя какие-то цели, допустим: с завтрашнего дня я начну заниматься гимнастикой или физкультурой, запишусь в бассейн, начну качать пресс и так далее и тому подобное, но начав двигаться к намеченной цели, через небольшой промежуток времени, все эти цели переносятся на другое время или забрасываются совсем. Почему так происходит? Дело в том, что выполнение какой-то определённой задачи требует затраты времени и сил, всё это быстро надоедает, так как за короткое время привычка не успевает выработаться. Что бы этого не происходило, возьмите на вооружение японскую методику «кайдзен» её суть в том, что в ней заложен принцип «одной минуты» при котором вы занимаетесь каким-то делом всего одну минуту, но в одно и тоже время, каждый день, той же гимнастикой или качанием пресса.
Делать какое-то дело всего одну минуту в день, труда не составит, а скорее всего доставит удовольствие, и постепенно увеличивая время занятий, делая маленькие шаги, вы достигните поставленной цели.
Занятия войдут в привычку и вы уже не сможете обходиться без них, как не можете обходиться без еды. Желаю удачи!
TEXT.RU - 100.00%

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Благодарю!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий