Как обуздать гнев

gnev
С чем можно сравнить гнев? Ошо сравнивает гнев с тошнотой, умственной рвотой. Человека принявшего внутрь не качественное, начинает тошнить и ему нужно выбросить это. Гнев, как и тошноту, внутри не удержать. Но, когда человека тошнит, он же не

опорожняет желудок при всех, а вот гнев выплескивает не задумываясь.
Вот и действуйте с гневом так же, как с тошнотой, то есть почувствовали, что в вас разгорается гнев, ярость, уединитесь, подышите глубоко, можете поколотить подушку, если вы дома
или ещё что-то. А на работе может помочь какой-нибудь носимый с собой предмет, который возьмет удар на себя и который не ломается, это может быть мягкая игрушка, или резиновый шарик или ещё что-то.

Успокоившись, поговорите с тем, кто вызвал у вас приступ гнева, обсудите вашу реакцию, а не слова и поступки его.
Выражайте свой гнев после прошествия продолжительного
времени, и вы заметите, как сила гнева постепенно будет отступать.
TEXT.RU - 100.00%

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Благодарю!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий