Как молодой маме сбросить вес?

До рождения ребенка вы были тоненькой и стройной, а теперь... Не отчаивайтесь и не принимайте послеродовую полноту как нечто неизбежное. Некоторые женщины начинают голодать. Этого делать
нельзя, категорически, особенно тем, кто кормит ребёнка грудью. Эта полнота заложена природой, и бояться этого не следует, ведь вы должны кормить ребёнка, чтобы он вырос здоровым, с хорошим иммунитетом, чтобы болезни обходили его стороной.

Послеродовая полнота сохраняется до тех пор, пока женщина кормит грудью, после отлучения ребёнка от груди, фигура постепенно восстанавливается. Многие молодые мамы не хотят кормить ребёнка грудью из-за того, что она может потерять форму. Это — большая ошибка, дело в том, что многие неправильно прекращают кормление ребёнка, то есть резко прекращают давать грудь ребёнку и перетягивают — это и для ребёнка большой стресс и для мамы небезопасно, при застое молока, грудь может заболеть (мастит) Прекращать кормление нужно постепенно, сначала отменить одно кормление, например, утреннее, а чтобы не было застоя немного молока нужно сцедить. Через несколько дней отменить обеденное и так далее. При такой отмене кормлений, ребёнок быстро привыкает есть и пить из чашки, не получает стресса, да и грудь принимает почти прежнюю форму. Почему почти? Да потому, что во время беременности и родов происходит перестройка и подготовка организма к рождению и кормлению и если даже вы не будете кормить ребёнка, ваша форма груди, всё равно изменится. Я немножко ушла в сторону от темы, так вот, чтобы молодым мамам, после окончания кормления грудью, восстановить прежние формы помогут специальные сборы.
Возьмите по двадцать граммов цветочков бузины чёрной, семян фенхеля и ромашки аптечной, цветы липы, мяту перечную. Залейте двумя литрами кипятка , закройте крышкой и нагрейте на водяной бане пятнадцать минут, охладите и процедите. Этот настой нужно выпивать по стакану два-три раза в день.
Другой сбор: возьмите кору крушины — 40 г, семена петрушки и фенхеля, листья мяты перечной, корень одуванчика — по 15 г. Две столовые ложки этого сбора нужно залить двумя стаканами крутого кипятка, настоять 30-40 мин. Употреблять по стакану натощак.
И ещё один сбор: Листья берёзы, мать-и-мачехи — по 10 г. листья ежевики — 80 г. Готовится также, как и предыдущий, а пить — стакан утром и стакан перед обедом.
Ну и, конечно, немного о меню. Есть нужно побольше свежих огурцов, молоденьких кабачков, желательно сырыми, не забывайте про баклажанчики, а капуста присутствовать должна обязательно, содержащаяся в ней тартроновая кислота задерживает в организме превращение углеводов в жиры и тем самым препятствует накоплению избыточного веса.
TEXT.RU - 100.00%

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Благодарю!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий